Журнал тренировок «XBodyBuild»

Журнал тренировок и дневник питания, позволяющий систематизировать данные в одном приложении. В приложении имеется счетчик выпитой воды, с его помощью вы всегда будете знать сколько необходимо выпить воды и сколько уже было выпито.В приложении вы так же найдете: ● калькулятор 1ПМ ● калькулятор калорий(кбжу) ● калькулятор ИМТ(индекс массы тела) ● калькулятор ИЦО(индекс центрального ожирания) ● калькулятор пульса
Разнообразный список домашних тренировок и тренировок в тренажёрном зале: ● программа тренировок дома ● программа тренировок для девушек ● программа тренировок для мужчин ● программа тренировок для набора массы ● программа тренировок для похудениявыбирайте исходя из ваших целей: похудение или набор мышечной массы.
Вашим желанием может быть как набрать мышечную массу так и быстро подсушиться, однако порядка 70% успеха зависит от того насколько ваше питание правильное и здоровое, приложение xbodybuild поможет Вам в анализе своего питания и поможет составить рацион питания для похудения или для набора мышечной массы.Упражнения с техникой выполнения из справочника позволят Вам увеличить объемы ваших грудных мышц, мышц ног и ягодиц, накачать бицепсы, трицепсы и плечи, подтянуть пресс и увеличить спину. Одним словом добиться эстетичного строения тела.
Калькулятор калорий, белков, жиров и углеводов позволит понять, что преобладает в вашем меню и скорректировать питание в зависимости от Ваших целей. А функции расчета необходимых норм калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) в зависимости от индивидуальных параметров, позволит вам набрать мышечную массу, сбросить лишний вес(похудеть) или поддерживать свой вес.
Ведение дневника измерений тела, с описанием правил замеров, наглядно покажет результаты Вашей работы: сколько килограмм было сброшено или сколько было набрано мышечной массы. Фотографии, сделанные в приложении, позволят Вам делиться результатом со своими друзьями.
Приложение xbodybuild незаменимо, если вы поставили перед собой цель: ● изменить образ жизни; ● правильно питаться; ● укрепить здоровье; ● контролировать вес; ● сбросить лишний вес; ● набрать вес; ● накачать мышцы; ● увеличить выносливость; ● улучшить мышечный тонус; ● правильно тренироваться.
Возможности XBodyBuild:Дневник питания ● Калькулятор калорий: указывайте приемы пищи, и Вы будете знать калорийность рациона питания и сумму белков, жиров и углеводов ● Создавайте свои нормы калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы), приложение подскажет, насколько вы опережаете норму или не достаете ● Встроенные функции, позволят рассчитать необходимую норму калорий и БЖУ(белки, жиры, углеводы), в зависимости от строения тела ● Напоминание сообщит Вам о необходимости поесть
Дневник тренировок ● Создавайте любые меры упражнений ● Создавайте любые упражнения (суперсеты, трисеты, круговые) ● Создавайте разные тренировочные планы ● Создавайте заметки к упражнениям, тренировкам или тренировочным планам ● Осуществляйте замеры своего тела ● Напоминание сообщит Вам о необходимости потренироваться
Отличительные особенности XBodyBuild:Питание ● История питания ● База продуктов из 27000 наименований ● Быстрое добавление собственных блюд или продуктовТренировки ● 120 упражнений с подробным описанием техники выполнения ● Удобный редактор упражнений и тренировок ● Наличие истории тренировок для анализа проделанной работыОбщие ● Постоянное обновление и улучшение приложения ● Приложение работает без доступа в сеть интернет ● Возможность сохранять данные приложения и хранить их в удобном для Вас местеPro версии: ● В разделе питания: неограниченное количество приемов пищи в день ● В разделе тренировки: неограниченное количество тренировочных планов ● Автоматический бэкап данных
Так же много полезной информации, рецептов и статей в нашей группе вконтакте: https://vk.com/xbodybuild